如何治疗颈椎问题

1、脊柱很重要，一般人出问题都是从颈椎开始，所以必须注意保护

2、首先，注意睡觉枕头的高低最好高度为恰在颈椎处有一拳高垫住。托住颈部。

3、上班，上学，做事不要养成弯腰低头的坏习惯。

4、工作学习生活，每保持一个姿势15分钟，就站起来后动一下腰椎和颈椎，这对于你以后的老年的健康非常重要，不要提早透支你自己的身体，终有一天是要偿还的。

5、身体骨头部位或者肌肉的疼痛，酸胀可以用蜡袋，盐袋，加热以后经常揉搓一下，尤其是颈部下图所指位置，更是要多多注意