1、把西葫芦对半切开，抛去籽，再把每半切成2份，共4长条。再斜切成2-3毫米的西葫芦片。青椒洗净待用
2、切好的西葫芦片放入少量盐，用手抓一下让盐均匀入味，静置10分钟等出水后将水倒掉。这时的西葫芦片已经没那么易断了，有韧性了
3、肉丝切好，加入葱姜，生抽，料酒，蚝油拌匀待用
4、把青椒切片，蒜瓣剁成蒜末
5、锅先加热后倒入油，随即倒入拌好的肉丝翻炒，加入糖，不用再加盐了，因为生抽本来茧盯璜阝就有咸鲜味。快速翻炒3分钟待肉丝变熟了的颜色后即可装盘
6、锅内再放入少量油，倒入青椒和西葫芦拌炒。可加入少量盐和糖，再加入蒜末，嫌干可以倒入少量开水。
7、待西葫芦熟后倒入炒好的肉丝再翻炒下，即可装盘
