如何让自己轻松的长时间走路

1、首先我们要做好烫腥治奁充足的准备，无论是徒步旅行还是到登山走远路，全部都需要做好准备工作的。带上一个保温杯，登山棍，穿上长袜子，软底质量轻的鞋子。这些工作一定要做到位，能够让自己更加轻松长时间步行。

3、当我们一开始时，体力还是很好的，可以活动开来，不用登山棍，正常走路就好了，走的过程中要有均匀速度，这样不会很快就累了，一定要注意节奏，不能时快时慢的走。

5、过程中要喝些温水，用保温杯里的水擦擦脸放松下，将脸上的汗擦干净，慢慢喝水，不可以喝凉水，对身体不好。