在校学生如何减肥

1、饮食均衡 食物的涉及是减肥比较飒劐土懿重要的一环。在平时的时候，多选择白菜、空心菜、西红柿、苹果、空心菜等蔬菜水果，热量少，而且富含维生素，在减肥的同时更能滋养肌肤。减少肉类、面食类食物的涉及。发胖的重要原因之一就是面食的涉及哦，只要控制住饮食，减肥不是难事！

3、有氧运动 运动也是减肥的有效方法。每天，可以在早上，中午，或者下晚自习后，进行跑步、跳绳等有氧运动。通过一定时间的坚持锻炼，相信你会拥有更加出众的身材。

5、持之以恒的心 方法好用，但是不加以坚持，最终还是没有意义的。小编曾在高考前坚持着从156斤减到了124斤，就是靠着持之以恒的心。希望每一个爱美，追求美的学生都能坚持下去，相信你的努力最终都会拥有收获。