蔬果美食-五谷杂粮序列之南瓜小米粥养?

1、准备所有材料：南瓜去皮，去籽，切成小块。红枣、枸杞、小米洗净沥干。（这次用的白米不需要浸泡，但黄米也可以用。如果你喜欢吃小米，可以提前泡1个小时。）

3、加入南瓜块，millet。

5、变成一团小火。我通常这样使用120火力。每个健康罐都是不同的。根据其功能和用途进行调整。

6、盖上盖子，调整到45分钟。有空去洗涮煎蛋卷。

8、烹调后，加入枸杞，拌匀。

10、你也可以把南瓜压成泥，搅拌均匀。这颜色很漂亮。