女生夜跑需要注意什么

1、 女生要是真的只有晚上才有时间跑步，也尽量选择室内的运动场所，在室箍鲂遥哒外路边不仅视线光线不好，也容易吸入更多的汽车尾气，最最最重要的是不安全！！！

3、如果没有室内运动的条件，那一定要找到志同道合的小伙伴一起夜跑哦~ 毕竟命最重要嘛~

5、跑步最好在橡胶跑道上，经常在水泥路面、街道上等一些坚硬路面上跑步，容易伤害我们的膝盖。