1、按摩时要轻柔，目的是为了抵抗体重增加对皮肤弹力纤维的牵拉、增加血液循环、减少水肿现象。如果用力过当，会造成不必要的皮肤张力增加、胶原纤维断裂，反而增加妊娠纹的产生。
2、臀部
按摩方式：由下往上沿臀部边缘按摩(左右边都要按摩到)。
3、胸部
按摩方式：从胸部中间开始，由下往上沿乳房边缘到颈部按摩(左右边都要按摩)。
4、腹部
按摩方式1：以肚脐为中心点，由内向外以顺时针方向按摩腹部。
按摩方式2：从腹部外侧开始，由腹部下方往上推向中间。
5、大腿内侧
按摩方式：从大腿内侧开始，逐步向上按摩。
6、膝盖
按摩方式：以画圆的方式，由内向外按摩。
7、 按摩的实际成效
虽然按摩对妊娠纹的消除并非百分百，但是能减少妊娠纹产生的机会，勤于按摩还可以让已形成的妊娠纹症状减轻(由重变轻，由轻变无)，所以按摩对消除妊娠纹而言，还是有实际的成效的。
