1、首先很多宝妈生完宝宝之后才发现，还不是减肥的时候，宝宝需要吃奶，饮食依旧不能怠慢。
2、最好的减肥开始时间是在产后的42天的样子，这个时候宝妈的身体在月子期间也进行了一定的调理。
3、这个时候我们可以进行一些简单的锻炼，如慢跑，瑜伽之类的，小范围的活动。
4、饮食方面我们可以不要在那么高热量，高脂肪的食物了，还是要考虑一些蔬菜水果之类的保持营养平衡。
5、要特别提醒的就是月子期间千万不要考虑减肥，刚生玩孩子非常不利于剧烈的运动。
6、开始减肥锻炼的时候，最好找一个健身馆，制定一个合理的减肥健身计划。
7、因为在减肥这件事情上面，永远没有单纯的锻炼，最合理的就是饮食与锻炼的结合。
