1、浸泡玫瑰花茶的水要选择80度左右的，因为这样的温度能最大限度地浸提出营养物质而又不降低营养价值。取12克玫瑰花和枸杞子或者红枣、西洋参放入杯中，冲入沸水（把煮好的开水稍微放一会，约80度时就可以冲泡）
2、5---10分钟就可以喝了！而后可以连续不断的冲泡！冲泡五开之后就基本没有味道了！可以重新再泡！
3、玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果，具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3~5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。
