骨质疏松要怎么办

美国运动医学学会最新研究成果显示,负重有氧运动对骨骼健康很重要,是预防骨质疏松的最好运动方式。对于骨质疏松的人群来说多进行一些先对缓和的运动，如慢跑、散步、踏车、登台阶、太极拳等运动,可以有效刺激骨骼，保持骨骼活力，可以有效地防止和改善骨质疏松。