减肥蔬菜拼盘——炸土豆黄瓜番茄西兰花

 时间:2024-10-16 19:00:09

1、西兰花洗净,切块,焯水一分钟备用。

减肥蔬菜拼盘——炸土豆黄瓜番茄西兰花

3、油锅大火炸土豆2分钟。

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5、黄瓜洗净,切丁。

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7、炸熟用焯烫西兰花的水冲一遍,去掉表面的油。

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9、边上围一圈黄瓜丁。

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11、中间铺上西兰花。

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13、一勺醋。加适量的盐和味精,少许胡椒粉,调成料汁。

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