1、合理搭配饮食一般在姨妈期间不宜吃过多的辛辣刺激食品，也尽量不要喝酒，因为这些食物在特殊的时期都会打破阴道菌群的平衡，引起菌群的紊乱，降低机体的免疫力，从而给病菌可趁之机。
2、选择优质的私护产品姨妈巾，包括各种其他的经期用品都要挑选合格有保证的产品，要注意选用的产品是否有外包装破损的情况，选择品牌，通过质量检测的护理产品。
3、挑选合适的内裤对于太近或者化纤的内裤尽量不要购买，因为许多妇科炎症就是因为内裤不透气，然后又长期坐着才引发的，建议购买纯棉透气、宽松的内裤。
4、保持运动，养成良好的睡眠习惯平时利用休息时间多到公园、郊外空气质量好的地方进行有氧或者无氧的运动，保持一定的身体活力，并且养成良好的睡眠习惯，保证有质量睡眠，这样也能提升身体自身的免疫力，增强对病菌的抵抗力。
