女性孕前应该补充哪些营养

关于孕前吃什么好这个问题，并没有权威统一的答案，但有一点是肯定的，科学地安排每日膳食，做到营养配比均衡全面，这才是最重要的。

2、补锌，胎儿的脑部发育开始得比较早，且发展速度快，与之息息相关的锌元素应在孕前就开始补充。锌含量丰富的食物包括：牡蛎、精瘦肉、猪肝、核桃等。

4、补充维生素，平时要多吃一些水果蔬菜！