1、确定人生最重要之一的目标——怀孕计划。
2、怀孕前三个月开始补充叶酸。值得注意的是，有些妈妈并不会如期按计划怀上宝宝，会导致补充叶酸超过三个月，这时准妈溺钠螈约妈们一定要注意，叶酸虽好，但是需根据剂量服用，一般这时需要去医院做一下检查，如果体内叶酸含量充足，一般不需要补充，医生会根据报告给出合理的建议。
3、购买叶酸。叶酸很常见，药店非常多，准妈妈们到正规药店选购即可，这里面提到一点的，本人经验是没有自己花钱购买叶酸，准备怀孕办理准生证时，当地计生部门会发放叶酸片。
4、小贴士，很多准妈妈叶酸也买了 但是容易忘记按时吃，我的经验是，放在单位一些，放在家里茶几上一些，很容易看到，接着就吃了，一旦忘记了，到了单位还存着备用的，也可以补上。
