1、浸泡和发芽：将豆瓣放入清水中浸泡约6-8小时，然后取出并在湿润的纱布或厨房纸上摊开。覆盖一层湿润的纱布或厨房纸，保持适度的湿润。放置在温暖、通风良好的地方，避免直接阳光照射。大约1-3天后，豆瓣会开始发芽。
2、种植和养护：在种植容器中加入适量的种植土或育苗土，并平均分布翊检檠尸豆瓣。轻轻压实土壤，但不要压得太紧。保持土壤湿润，瞽攥涛徭但避免过度浇水以防止根部腐烂。放置在明亮的环境中，但避免暴露在强烈的阳光下。每天旋转容器，让豆苗生长均匀。约经过7-10天，豆苗就会长出。
3、收割和使用：当豆苗长到适合食用的高度时（通常为5-10厘米），使用剪刀将豆苗剪下，保留茎部上的嫩叶和嫩芽。注意不要过度收割，以确保豆苗能够继续生长。使用新鲜的豆苗作为食材，可以添加到沙拉、汤或炒菜中，增添口感和营养。
