秋季如何排毒

1、助肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多使用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

2、助肾排毒肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

3、通过其他食物排毒可以排毒的食物还有芹菜、苦瓜、绿豆、茶叶、牛奶和豆制品。