如何才能保持好身材

1、首先要摒弃吃减肥药减肥的观念。是药都有副作用，生病吃药，那是没办法。因为肥胖吃药不可取。

3、少吃零食。零食里面含有很多让人吃了增加脂肪的东西，长期吃零食对身体也不好。尤其是膨化食品和油炸食品。

5、饭后别马上躺或睡觉。吃饭本身就会自己脂肪，吃完就休息更有助于脂肪的增加。所以，这一点要切忌。