1、首先将瘦腿精油倒10-15滴于手掌，轻轻涂于大腿、小腿上。
2、轻轻的捏腿部的肌肉，如图，放松腿部的肌肉，帮助精油的吸收。大小腿都要哦，不要偷懒了！
3、捏完以后，就用双拳轻轻捶肌肉了，这样能够很好的让腿部肌肉消除紧绷状态，同时能够达到按摩的腿部淋巴，加快腿部的新陈代谢，有利于腿部减肥。
4、这次就到抓放发了，双手从小腿开始，双手抓住，然后出柔力按摩，然后放开，这样一直到大腿！
5、抓放按摩完以后，在沿着腿部的两侧用拳头，柔力按画圆圈的方式按摩，直到小腿底部！
6、完成以上步骤以后拿出刮痧板，按照腿部的曲线进行刮痧，大概进行10分钟左右，让腿部达到发烫的效果！
