坐姿弯举训练怎么做

 时间：2024-10-12 00:47:56

1、首先双脚踩住地面，屁股坐稳。

坐姿弯举训练怎么做

3、双手放到斜板上面。

坐姿弯举训练怎么做

5、呼气时向上弯起，弯至面部正前方。

坐姿弯举训练怎么做
  • 哑铃俯身臂屈伸教学：塑造强壮臂膀
  • 俯身单臂哑铃臂屈伸教学
  • 绳索臂屈伸如何做？
  • 俯身哑铃飞鸟怎么做？
  • 哑铃颈后臂屈伸，紧致手臂肌肉线条
    • 热门搜索
    西米的作用 true是什么意思 呕心沥血的意思 婵娟是什么意思 什么颜色对眼睛好 半胱氨酸的作用 alone是什么意思 什么车油耗低 公费师范生是什么意思啊 结婚礼物送什么