1、晚餐后的甜品是禁忌。很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。
2、油腻食品应拒绝。油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。
3、晚间不宜吃胀气食物。有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类，大白菜，洋葱，玉米，香蕉等。
4、晚食高钙食品引发结石。晚上也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮，软骨鱼类等。
5、肝火旺不宜喝牛奶。晚上喝了牛奶会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想半夜起来喝水，不利于睡眠。
6、晚上吃姜等于吃砒霜。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。
