夏天洗澡是我们每天都在做的事情，洗澡好处多多，不但能保存人体清洁还能解乏，还能舒筋活血的作用。改善人体睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力。但洗澡也有注意事项：一般以35～40℃的温水为宜，次数也不宜太多，否则会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，导致皮肤抵抗力减弱，容易引起皮肤瘙痒等症。洗澡时需要注意以下五个禁忌。
禁区
1、低头洗头发洗澡紧闭的浴室里雾气腾腾，是一个低氧环境，低头洗发会导致脑供血不足，引发缺氧、头晕、呼吸困难，呼吸急促，心跳加快，胸闷难受，眼前发黑，终因体力不支而晕倒
3、洗澡过于用力搓身体洗澡过于用力搓身体会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，导致皮肤抵抗力减弱，容易引起皮肤瘙痒等症
5、洗得久才感觉洗干净洗澡时间久了，会觉得浑身无力，而疲劳与血液中的乳酸浓度有关。根据研究，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度基本没有变化。但是，洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克;如果洗30~60分钟，乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了。对上班族或轻微劳动者而言，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就能回到正常水平，不然，久而久之，会消耗体力，出现疲劳感。
