近视的朋友该怎么保护视力

1、一天不能对着电脑超过8小时，如果需要经常对着电脑工作的朋友要每隔1个小时站起来活动活动。

2、每隔三十分钟闭上眼睛转动眼球休息1分钟，休息好眼睛才能够更好地工作学习。

3、早上起来利用十分钟的时间转动眼球，做简单的眼保健操。

4、在在桌子上放一盆绿色的植物，经常看看绿色的植物，即可以减缓辐射又可以减轻眼疲劳。

5、周末的时候不要贪图享受一整天窝在家里看电视，要出去游玩呼吸新鲜空气同时看看绿色的树木。

6、多吃西红柿胡萝卜等，经常咀嚼一些花生米核桃等坚果类的食品。