1、秋梨：梨被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口，香脆多汁，而且营养丰富。具有清热解毒，生津润肺，清心降火的作用。对肺，支气管，及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可以帮助消化，促进饮食，并有良好的解热利尿作用。
3、葡萄：葡萄不仅美味可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃，葡萄中含有矿物质钙，钾，磷，铁以及多种维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B6，维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱，疲劳过度大有裨益。
5、苹果性味甘凉，具有补脾气，养胃阴，生津解渴，润肺悦心的功效，被称为心血管的保护神，多食用可改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑，缓解紧张的情绪。
