器械坐姿夹胸怎么做

 时间:2024-10-12 00:48:29

1、将手臂做内旋,针对整个胸大肌上束会有锻炼的感觉。

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3、锻炼时,稳住肩胛骨位置,开肘挺胸夹胸。

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