1、生姜。冬天不管是喝姜茶、泡脚，姜都能到达一个暖身子的作用，且姜很好散寒的效果，有利于防止感冒！
2、橙子。橙子冬季日常生活中常见水果，橙子有非常高的维生素，可以保养皮肤，还能有效预防感冒效果，对提高自身免疫力都是有着不错的效果！
3、柠檬汁。柠檬汁有着很好排毒的功效，能预防和缓解感冒的效果！
4、辣椒。无辣不欢，辣椒不仅可以快速帮助人体的热量迅速上升，热量上升能加快血液流动，血液流动频繁能有效预防风寒导致的感冒！
5、大蒜。大蒜有着非常好的杀菌能力，多吃大蒜能有效提高人体的免疫力能力，有效预防感冒发生！
6、萝卜。感冒的情况，多吃萝卜，萝卜含水分多，能预防和缓解感冒，而且还可以治疗感冒多痰症状！
