立秋之后如何防暑降温

1、首先就是跟到口渴之后，不要狂喝水，可以多喝一点盐水

2、还有就是不要喝太多的酒，尤其是白酒。

3、再就是在家里备一些防暑降温类药物

4、再有就是炎热的夏天很多人睡眠差，最好能加长午睡的时间

5、虽然天气很炎热，但是还要进行适当的体育锻炼，不要总是呆在空调房间里

6、还要明白一点的就是：热茶比冷饮的效果能好很多，建议多喝茶