1、克服不良生活习惯不良的生活习惯，如吸烟、过度饮酒、饮食不规律以及缺乏运动、睡眠不足等，都会将我们的健康身体转化为亚健康，最终引发一系列的疾病问题。因此，为了健康着想，我们必须要尽量改掉那些不良的生活习惯，努力养成健康生活好习惯。
2、保持心理健康心理的亚健康问题我们也不要轻易忽视，不然长期处于一种压抑、沮丧、郁闷等不健康心理状态中，那我们的身体早晚就是健康也变得不健康了。建议大家当有任何不良的心理反应的时候，就应及时想办法将其给释放掉。
3、定期坚持去做热断层扫描体检是一种很好的身体保健方式，通过体检不仅能让大家做到对身体健康状况的有效监管，还能及早发现到身体中可能存在的潜在疾病隐患，希望大家一定要坚持定期去做体检，不要以为身体看似健康就不去做体检，不然会让疾病有机可乘。
