旅行时健康饮食的提示

1、吃一顿丰之暌殄亓盛的早餐：大多数酒店都提供美味的早餐菜单，您可以享用多种早餐。使用各种水果和果汁。美味营养的早餐将让您精力充沛，帮助您远离路边的快餐。

3、调整您的膳食：旅行时，您想尝试目的地的当地美食，这是完全可以理解的。但是，尽量平衡你的膳食与蔬菜，以便它与你的健康饮食习惯没有太大差别。

5、分享食物：如果你想吃3种不同的面食，可以和别人分享，这样你就会少花钱还能尝到各种美食的味道，你也不会摄入的卡路里，也不会增加体重。