1、第一点：儿童在操场上，用力的向上抛圈，然后接住圈，这个叫抛圈；将呼啦圈套在手腕上、腰上或脖子上转，这个叫转圈。
2、第二点：把呼啦圈摆成一排或圆形，然后按顺序从第一个圈跳到最后一个圈，这叫跳圈。
3、第三点：把物品放在一米以外，用呼啦圈去套物品，比一比谁套得多，这个叫套圈。
4、第四点：用单手或双手推滚圈前进，也可借助铁钩推动呼啦圈前进，这个叫推圈。
1、1、呼啦圈用绳子吊挂着，用沙包或皮球向圈中投掷。
2、几个小朋友手持呼啦圈蹲下，排成一个山洞，其它儿童依次从山洞钻过。
3、请全班儿童把呼啦圈套在腰上，站成一纵队，后面的幼儿拉住前面幼儿的呼啦圈排成一列长长的火车向前行驶。
