容易胀气怎么办

1、胃胀气的时候，可以适当饮用食醋。食醋具有开胃消食的功效，对身体健康非常有好处。经常胃胀气的人可以将适量的食醋加入到饮用水中服用，可以快速缓解胃胀气症状。每天可以坚持服用几次，能够治疗反复发作，经常性的胃胀气。

3、经常热敷，按摩肚子可以改善胃胀气症状。平时可以躺在沙发上或者床上，将双脚弯曲，食用热毛巾敷在肚子上，并且用双手轻轻按摩肚子，这种方法可以帮助胃中的气体排出体外，胃胀气症状自然得到有效的改善。

5、养成良好的生活习惯可以有效改善胃胀气。吃完饭切不可久坐不动，应该多走动，可以通过散步、缓慢运动等方式加快肠道消化，有利于食物的消化吸收，胃胀气也可以得到缓解。