如何减肥才能成功

1、首先要控制自己的饮食，不能吃太油腻的食物，不能暴饮暴食，要按时间点吃饭，而且要控制量，吃多了是容易发胖的，所以一定要注意量，78分饱就可以了。

3、还有就是要吃清淡的东西，例如黄瓜等等。水果可以吃糖分比较少的东西，还有保证身体能量可以适当的吃糖。

5、还有就是有一个好的心态，那就是一定要有减肥的心，你一定要想好我是一定会成功的，还有就是要想着我瘦了，真的瘦了，用思想控制自己的胃，让自己瘦，呵呵。