秋季怎样避免孩子上火

 时间:2024-10-15 13:45:13

1、给宝宝常喝绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤,有清热去火的作用,但是绿豆性偏凉,一次不要让孩子喝太多了,以免伤脾胃。此外可以多让孩子吃山楂、山药等健脾胃的食物比较好。

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3、注意多让孩子吃瘦肉、蛋类等高蛋白食物,烹饪方式进行选择清蒸、清炖炒等,不宜经常用猪油给孩子做饭,动物油脂都不容易消化的,而且热量过高,容易加重孩子上火的情况。多吃清淡食物,比较容易茇坍酮踪消化,孩子也不容易出现上火情况的。

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5、尽量少给宝宝吃油炸和红烧的食物,这样的食物都是过于油腻性的,比如薯条、炸带鱼、红烧茄子等,虽然口感很好,但是孩子吃多了可不好,容易导师肺胃热盛。

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