如何帮助白领缓解压力。

1、有一个自己的兴趣爱好，有一个发泄的出口，听音乐，或者是绘画涂鸦。等等都可以，分散工作中的压力。

3、看一些喜剧电影，电视剧，开怀大笑一场。心情也会放松很多。如果是有郁闷的事情，要说出来，哭出来，不要自己闷着。