1、提前将莲子泡上几个小时，再将连同水一起加入白糖放入锅中煮， 直至莲子煮熟；
2、红枣从中间对半切卡，枣子两半相反方向扭转，分离开来；
3、再用筷子从有核的枣子底部穿过， 这样枣核就取出来了；
4、同样的将所有枣核取出，莲子也煮好备用；
5、将煮好的莲米放入红枣中间；
6、再将有莲米的红枣面朝下， 依次放入碗中码好；
7、中间再放入切块的南瓜填满；
8、用个盘盖上， 放入锅中蒸熟；
9、将蒸好的三宝倒扣在准备好的盘上；
10、揭开碗后，在表面上浇淋上糖桂花；
11、这样一道甜蜜甜蜜的“蜜汁蒸三宝”就完成了。
