1、孕前检查至关重要 孕前检查能帮助准备要宝宝的夫妇在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，保证准妈妈平安度过孕期和分娩。
2、怀孕前要调理3个月 最好在计划怀孕前要先调理三个月。过胖的女性要减肥，减肥过度的女性要适当增重，因为体重过重或过轻都不利于受孕。男性要减少烟量和酒量，最好能戒烟戒酒，烟酒会影响精子质量;少喝咖啡，男性不要去洗桑拿，长时间高热环境也能降低精子质量;注意有规律的生活作息及健康饮食。
3、夫妻和谐、放轻松更容易怀孕 很多长期不#孕的夫妇会把成功受孕的希望寄托于医#院，其实夫妻关系的和谐、心态良好才是怀孕的基石。不良情绪会影响人体垂体-性腺轴的内分泌功能，从而改变激素分泌水平。而激素水平改变又会反过来增加怀孕的难度
