三餐吃什么才能让白领男精力充沛一整天

1、早餐：　　一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。可以选择喝杯牛奶，吃点面包，鸡蛋补充营养，重要的是一定要吃好的。