1、每天一个苹果 水果中苹果的果胶有利于脂肪代谢，所以每天一个苹果是爱美人士不可缺少的伙伴
2、每天泡一次脚 每天晚上美美的泡一次脚，那种感觉非常舒服，泡脚可以健身安神，更重要的是能让你美美的一觉到天亮。
3、每天一杯酸奶 女性是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶的补钙效果。
4、早睡早起，美女是睡出来的，睡眠不足不仅会影响到工作和舌哆猢筢学习，还影响身体健康，当然睡懒觉也是不可取的，睡眠过多，身体机能呆滞，久而久之肯定会得病。
5、保持洁净肠胃，饮食健康，内循环才会通畅。保持一个经常喝水的好习惯，会让身体里的毒素排出体外。
6、定期美容，比如两三个月去美容院做一次脸，虽然我们每天都绻栌泌氘护肤，但是我们的皮肤不可能回到10年前的样子了，但是这么做至少可以让我们更接近以前的状态
