1、为宝宝唱摇篮曲
妈妈温柔的歌声是最好的助眠方式，如果加上轻轻地抚摸效果更好。而且这样还可以增进亲子间的亲密关系，使宝宝更有安全感。
2、给宝宝一个拥抱
妈妈们不要吝啬你们的拥抱，因为宝宝需要安全感，妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以，睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法。
3、让宝宝睡在背光的一侧
宝宝待在妈妈肚子里的时候，适应了黑暗的睡觉环境。出生以后，有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡，或是为宝宝挡住光源，让他慢慢适应。
4、音乐助眠
可以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠，不要怀疑宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。
5、轻拍宝宝
宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感，这样宝宝一会儿就安静下来了。
