1、培养一个可以一直坚持下去的爱好，当被不良情绪所左右时，试着去暂时忘掉，去投入到爱好中，认真而坚持的态度会让不良情绪慢慢消失。
2、凡事都有两面性，当坏的情绪侵扰时，思考下是什么原因产生，从而寻找最积极的因素，而形成自己职场工作中前进的动力。
3、职场中遇到不公时不要愤怒 ， 愤怒只会增添无谓的付出，从而做出一些不正确的选择。
4、职场中遇到困难时，同时也预示着有新的希望，当自己遇到困难时，应该思考其他人也有同样的困难。如果能以此出发，便是最好的。
5、职场中一定要消除不必要的焦虑 ，身在职场，很多时候同事或领导的一句话或一个动作都会让自己思考良久 ，特别对于容易焦虑的人来说。此时一定要放宽心，而不是纠结 。
6、忙碌的职场工作中，如果感觉压力过大，情绪无法及时得到调整时，不妨给自己放个小假，去适应并调整。以轻松面对未来的工作。
