1、做地上爬行动作：在英国这项活动非常流行，可以向前爬，也可以向后爬，这个效果对人的健康很有益处，大概时间在20-30分钟左右，经过一段时间锻炼后，可以发现明显好转，全身的血液回流通畅起来，对自已的各身体器官的血液供应提供的促进作用，特别对心血管疾病的人更有效果。
3、不能吃或少吃的东西有：红薯、蚕豆、栗子等容易胀气的东西，特别不能吃太多的东西有：肥肉、奶油、鳗鱼、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸、甜食等。
5、小偏方:准备海带，绿豆，杏仁，玫瑰花，红糖。先将玫瑰花用布包好，和海带、绿豆、杏仁一同下锅，加上适量的水，煮汤，一直到熟了，去掉玫瑰花，加入红糖，就可以。每天吃一次，连续吃20-30天，可以达到活血的效果。
