怎么做瑜伽预防腰酸背痛

 时间：2024-11-05 22:49:36

1、坐正于椅子上3分之1处，挺直腰背做深呼吸

怎么做瑜伽预防腰酸背痛

2、双手于背后合掌。

怎么做瑜伽预防腰酸背痛

3、合掌的手由下而上翻转

怎么做瑜伽预防腰酸背痛

4、合掌的双手向上推导紧处，停留做深呼吸

怎么做瑜伽预防腰酸背痛

5、还原

怎么做瑜伽预防腰酸背痛
  • 广式肠粉的作法
  • 肿瘤是否都可以用靶向治疗？
  • 鸡爪大黄的形态特征及功能用途
  • 巴马长寿村旅游指南
  • 自制好喝酸梅汤
    • 热门搜索
    什么车好看又便宜 什么舞蹈好看又好学 才艺表演学什么速成 高考加油祝福语 血压高的人注意什么 悲壮的意思 lol隐藏分有什么用 父爱如山是什么意思 多多益善是什么意思 举重若轻的意思