肠胃不好的人吃什么

1、少吃油炸食物：油炸食物不容易消化，而且会加重消化道负担，肠胃不好不要吃过于油腻的东西。

3、少吃生冷刺激性食物：生冷刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

5、注意防寒：肠胃不好的人更容易拉肚子，平时要注意好胃部的保暖不要受凉，受凉后会使胃的功能受损。

7、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中错聂庋堀保持正常的维生素C的含量，能保护胃部。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。