1、厨师机揉面桶内倒入面包粉、水，先低速再高速揉面15分钟
2、揉成光滑的面团，简单收圆，放入容器中
3、放入醒发箱或烤箱中进行基础发酵，温度28度，湿度80%左右，时间60-70分钟
4、发好的面团，用手插洞，洞口不回缩不塌陷
5、放在揉面垫上，轻轻按压排气，盖上保鲜膜，松弛20分钟
6、将面团用手轻轻按压成牛舌状，翻面，自上而下卷起来，捏紧收口，放入模具中
7、放入醒发箱或烤箱，进行第二次发酵，温度35-37度，湿度80%，时间30-40分钟
8、预热烤箱180度，10分钟；发好的面团表面筛上面粉
9、用刀片割刀口
10、烘烤温度，上下火180度，35-40分钟，后15分钟下火转170度，中下层，上色满意后加盖锡纸
11、出炉后立即脱模，放置晾架上冷凉
12、健康低脂的黑麦欧包就做好啦！减脂的小伙伴快来试一试吧
