1、拖延症的分类及心里原因拖延症可以分为几类，常见的有简单拖延、个人事务拖延、期限拖延。简单拖延指的是原本要做某件事，但是因为在其过程中有些不顺利，便将注意力转移到别的事物上去。个人事务拖延，一般指的是在提升自我的过程中，会不自觉的做一些其他的事情（比如刷短视频，打游戏等等），期限拖延指的是把某件必须要做的事拖到最后才去做。一般来说有拖延症的一类人或多或少都有些完美主义，还有一类则可能是心里伴随着焦虑。
2、拖延症的危害1、容易出现焦虑2、容易精神不振3、容易变得怀疑自己
3、解决拖延症的一些方法1、可以把一个大的目标拆成一个个小目标，通过完成小目标来逐渐完成大目标。2、适当的降低完成某件事的标准，不要过于追求完美主义。3、可以多寻求帮助，请教已经完成了某件事的人，这样可以达到降低这件事的难度效果，也就更容易完成这件事了。
