5款玉米美食 吃出好身材

 时间:2024-10-21 23:35:35

1、奶油玉米棒做法:新鲜甜玉米,切成小段,泡入牛奶中,再放入一小块黄油和糖,大火烧沸后转小火煮10分钟即可。

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3、玉米海带龙骨汤资料:老玉米1个、海带结200克、胡萝卜1根、大葱2-3段、生姜3-4片、龙骨2斤、盐少数。做法:1.排骨洗净,飞水略焯去掉浮沫捞出备用;2.砂锅中添水,放入方才炒好的龙骨,此刻,将胡萝卜洗净切滚刀块,玉米洗净切段,海带结洗净备用;3.水开后加之葱姜,调至中火参加排骨慢炖30分钟,30分钟后参加玉米、海带和胡萝卜,持续小火炖1小时即可;4.炖好后,调入恰当盐即可。

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5、玉米田园杂蔬资料:山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。做法:1.煮熟的老玉米粒剥下来备用;2.山药去皮切小丁略焯水备用;3.胡萝卜去皮切丁,青红椒切丁,莴笋去皮切丁;4.锅内油6-7成热时,下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右,再倒入玉米粒和山药,持续翻炒2分钟,调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。

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