1、眼睛疼及时去看医生。眼球外面比如眼眶或肌肉等出现了炎症或者是疾病，就会出现眼球疼痛的状况。神经性疾病，比如说颅内抑或是神经疼痛都可能引发眼睛疼痛的症状。另外，长时间盯着电脑，就可能是眼睛过度劳累所致的眼睛疼痛。这时就要及时停下来不要盯着电脑屏幕了，注意休息。及时去看医生，通过医疗器械的仔细检查，医生会针对你眼睛的情况给出良性建议。
2、第二种方法推荐适当地“哭泣”。或者用其他方法让你的眼球时刻保持湿润，这对缓解眼睛疼痛非常有利。很多上班族都是因为平时上班时用眼过度，加上经常熬夜加班导致眼睛干涩、疼痛。这个时候，选择尝试哭泣这种办法将会有利于缓解眼干涩眼疼痛的症状，要是实在哭不出来又不知道选哪种眼药水适合自己的话，建议使用人工泪液。
3、第三种方法叫冰敷。眼睛是因为外部刺激引起疼痛的话，可使用冰块或者冷毛巾敷上20~30分钟，这对于缓解眼痛效果非常显著。冰敷这种方法之所以见效快，是因为低温本身是可以缓解疼痛和肿胀的。
4、第四种方法，如果眼睛疼，建议使用你干净的手去按压你周围的眼眶，需要注意的是，按压的力度要轻，不能太多用力，否则会加重眼痛程度。
