1、(1)怀孕前三个月开始补叶酸
2、在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神韦蛾拆篮经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时观锻娜叼候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。
3、(2)每日服用一小片
4、现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖计茄妙蜷维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
5、(3)叶酸不宜与维生素C同补
6、叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、幞洼踉残B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生艾绱书虻素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。
7、(4)叶酸有哪些副作用
8、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;
9、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;
10、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作;
11、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状;
12、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
