脾气不好怎样控制有效

1、把发脾气的对象当成自己的领导。我们在单位，哪怕对领导有一千一万个不满，也不会轻易发脾气的吧，那么我们就把发脾气的对象当成自己的领导吧，俗话说小不忍则乱大谋，遇到事情忍一忍，忍一时风平浪静。

3、心胸大度些，严格要求自己，宽容对待他人。有时发脾气，不是因为别人有多大过错，而是因为我们自己的心眼太小了，看不惯一些人和事，有些事能过去就让它过去吧，不要斤斤计较了。

5、采用心理暗示法。当自己想发脾气的时候，不断地告诉自己，沉住气，沉住气，不要发脾气，每次都暗示，慢慢地就会把自己的脾气控制住了。