怎么克服拖延症

1、首先，我们需要对拖延症有个很清楚的认识。

2、第二点，在休息的日子里，要学会真正的放松。

3、只有休息充足了，才会对工作不抗拒，有干劲。

4、第三点，制作一个计划表，规定自己什么时候该干什么事情，强制执行。

5、规定这件事情什么时候开始，什么时候结束，这样坚持一段时间，可以提高我们的工作效率。

6、第四点，找一群执行力高的朋友一起工作，这样你慢慢就会被这个氛围带动，从而克服自己的拖延症。