孕期吃什么能让宝宝聪明漂亮

1、想要让宝宝皮肤好就要多吃动物肝脏和蛋黄牛奶等食品，还有胡萝卜，番茄，绿叶蔬菜，水果等食物。

3、视力不佳的父母要多食用富含维生素a的食物，胡萝卜，苹果不仅对皮肤好对视力也有很士候眨塄大的帮助，尤其鸡肝是很好的有助视力的食物。

5、我们要注意营养均衡，也不能过分补身体，这样不受补反而对身体不好，谷类，蛋类，鱼类，及瓜果蔬菜都要适量食用。。